ورزش پس از جراحى ستون فقرات

هدف از اعمال جراحى ستون فقرات جلوگیرى از آسیب عصبى، از بین بردن درد و یا کاهش آن و در کل بهبود کیفیت زندگى است. از طرفى پس از جراحى قدرت بخشیدن به عضلات ضرورى است تا ستون فقرات را تقویت کنند.مراحل تقویت ستون فقرات

مرحله اول: برنامه هاى توانبخشى
این تمرینها با نظر پزشک انجام مى شود.
پس از دوران نقاهت و ترمیم زخم، بیمار براى برگشتن توان نسبى عضلات و بازگشت دامنه حرکتى نرمال اندام، باید در برنامه هاى توانبخشى شرکت کند.
در این مرحله بیمار بوسیله دستگاه ها و تجهیزات براى انجام ورزش هاى تقویت کننده عضلات ستون فقرات و بازگشت به زندگى عادى آماده مى شود.

مرحله دوم: ورزش درمانى
١)آب درمانى
درون آب وزن بدن از روى ستون فقرات و اندام مبتلا برداشته مى شود و به همین دلیل تقویت عضلات و برگشت دامنه حرکتى اندام، درون آب ایمن تر است.

٢)حرکات کششى
بعد از عمل جراحى به دلیل یک دوره بى حرکتى، علاوه بر ضعف و آتروفى عضلات، با کاهش چشمگیر دامنه حرکتى اندام مبتلا نیز مواجه مى شویم.
مطلوب است حرکات کششى هر مرحله اى قبل از حرکات تقویتى قرار بگیرند تا فرد به دلیل خشکى عضلات مجددا دچار آسیب دیدگى نشود.

٣)حرکات تقویتى
درد و بى حرکتى ستون فقرات و اندام ها باعث ضعف عضلات آنها مى شود. اگر فرد اقدام به اصلاح سبک زندگى خود و تقویت عضلات نکند، عارضه با شدتى بیشتر از قبل مجددا ایجاد مى شود.
بنابراین لازم است فرد با انجام ورزش هاى تقویتى مناسب، عضلات تضعیف شده را تقویت کند.