در این روزها که مجبوریم بیشتر در خانه باشیم حتما مطالعه بیشتری می کنیم و همینطور از تلفن همراه و کامپیوتر بیشتر استفاده میکنیم.
اگر پوزیشن نشستن مناسبی نداشته باشیم به ستون فقرات خود آسیب می زنیم.
این سندرم در مواقعی ایجاد می شود که گردن به مدت طولانی خم باشد، مثلا در هنگام استفاده از موبایل یا کامپیوتر یا مطالعه و نوشتن طولانی مدت.
هرچه گردن بیشتر خم باشد وزن بیشتری به گردن وارد می شود مثلا اگر گردن با تنه زاویه صفر درجه داشته باشد وزنی در حدود ۱۰ پوند و در زاویه ۴۵ درجه حدود ۵۰ پوند به گردن وارد می شود.
این سندرم چه علایمی دارد؟
درد و سفتی گردن، که این درد معمولا در قسمت پایینی گردن و ممکن است در یک نقطه یا منتشر باشد
ضعف عضلات شانه و دلتویید
گاهی درد انتشاری به اندام فوقانی
سردرد تنشنی در ناحیه پس سر
و در طولانی مدت باعث آرتریت گردن، فشار به دیسک گردن، ایجاد کیفوز گردن و ناحیه توراسیک
و کاهش ظرفیت ریه می‌شود
بهترین درمان پیشگیری از ایجاد این سندرم است
کاهش زمان های استفاده از موبایل یا کامپیوتر و استراحت منظم
استفاده از صندلی مناسب
پوزیشن صحیح هنگام کار، که هرچه زاویه گردن با تنه کمتر باشد بهتر است
در هنگام استفاده از موبایل دست را بالا ببریم
و همینطور مانیتور کامپیوتر را بالاتر بیاوریم
ورزش های تقویت گردن و پشت را فراموش نکنیم ، دکتر محسن القاسی جراح مغز و اعصاب
دکتر محسن القاسی متخصص جراحى مغز و اعصاب، دیسک و ستون فقرات وجراحی قاعده جمجمه از دانشگاه علوم پزشکى ایران مى باشد.دکتر القاسی تاکنون چندین هزار جراحى موفق در زمینه هاى فوق انجام داده و کارنامه درخشانى در این خصوص دارند.
- درخواست نوبت
جهت دریافت وقت ویزیت و معاینه لطفا فرم زیر را تکمیل کنید
مقالات مرتبط
بیماری های ناحیه گردن | راهکارهایی موثر برای درمان و تسکین درد گردن
مطالعه بیشتر
بیماری های ناحیه گردن عوارضی گوناگون دارند ستون فقرات گردنی از هفت مهره اول در ستون فقرات تشکیل شده است
پارگی دیسک کمر | علت، علائم و روش‌های درمان این عارضه چه هستند؟
مطالعه بیشتر
پارگی دیسک کمر را جدی بگیرید دیسک ستون فقرات یک ساختار نرم است که بین بدنه‌های مهره‌ها (استخوان‌های ستون فقرات)
انحراف ستون فقرات | علل، علائم موثر در تشخیص و روش های درمان بیماری
مطالعه بیشتر
انحراف ستون فقرات یا اسکولیوز ستون فقرات، خطی عمودی است که از بالا به پایین بدن کشیده شده و باعث
تشکر و سپاس ویژه از جناب آقای دکتر القاسی
در تاریخ 99/02/17 دو تا از دیسک های گردنم توسط آقای دکتر القاسی عمل شده و دردهای عصبی دست چپم خوب شده از اینکه مطالب بسیار آموزنده و نکات مهم در سایت موجود می باشد نشان از فرهنگ بالای ایشان در راستای آموزش و ترویج سطح آگاهی مردم می باشد.
سپاسگزارم
محمد فرح لقا