استرس خود را کنترل کنید
استرس مزمن تاثیرات زیادی روی مغز میگذارد. استرس باعث میشود که مرکز ترس مغز به صورت دائم فعال شود. در واقع بدن در حالت استرس و ترس دائمی قرار میگیرد. به این ترتیب سطح کورتیزول در بدن بیش از حد میشود. همین موضوع باعث بروز مشکلاتی از قبیل گوارش نامناسب، ضعف سیستم ایمنی، خواب ناسالم و … میشود. وقتی مغز درگیر میشود، سایر قسمتهای بدن هم کارایی لازم خود را از دست میدهند. در ادامه با مهمترین اثرات استرس بر مغز آشنا خواهید شد.
- اختلال در حافظه
- تغییر ساختار مغز
- افزایش احتمال ابتلا به بیماریهای روانی
- از بین رفتن سلولهای مغز
- کوچکتر شدن مغز
- بهبود عملکرد شناختی!
در بسیاری از موارد وجود استرس اختلالات زیادی را برای ما بوجود می اورد تا جایی که فرد را دچار آسیب های فیزیکی نموده و شخص دچار دردهای فراوان می گردد . درمان استرس به مقدار زیاد به خود شخص و مدیریت بر اوضاع حاکم بر میگردد . اما میتوان با نظر پزشک معالج از درمانی دارویی و همچنین کار درمانی و مواردی از این دست بهره مند شد .
