استرس خود را کنترل کنید

استرس مزمن تاثیرات زیادی روی مغز می‌گذارد. استرس باعث می‌شود که مرکز ترس مغز به صورت دائم فعال شود. در واقع بدن در حالت استرس و ترس دائمی قرار می‌گیرد. به این ترتیب سطح کورتیزول در بدن بیش از حد می‌شود. همین موضوع باعث بروز مشکلاتی از قبیل گوارش نامناسب، ضعف سیستم ایمنی، خواب ناسالم و … می‌شود. وقتی مغز درگیر می‌شود، سایر قسمت‌های بدن هم کارایی لازم خود را از دست می‌دهند. در ادامه با مهم‌ترین اثرات استرس بر مغز آشنا خواهید شد.

1. اختلال در حافظه
2. تغییر ساختار مغز
3. افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های روانی
4. از بین رفتن سلول‌های مغز
5. کوچک‌تر شدن مغز
6. بهبود عملکرد شناختی!

در بسیاری از موارد وجود استرس اختلالات زیادی را برای ما بوجود می اورد تا جایی که فرد را دچار آسیب های فیزیکی نموده و شخص دچار دردهای فراوان می گردد . درمان استرس به مقدار زیاد به خود شخص و مدیریت بر اوضاع حاکم بر میگردد . اما میتوان با نظر پزشک معالج از درمانی دارویی و همچنین کار درمانی و مواردی از این دست بهره مند شد .