درد کمر
سلام وقت بخیر جناب دکتر کاظمی هستم از استان اردبیل سه ساله به صورت مقطعی هر سال سه الی چهار ماه درد کمر دارم الان بیشتر از ده دقیقه نمیتونم سرپا وایستم پشت ران پای چپم تیر میکشه و عضله ی ساق پای چپم سفت میشه وبعد خوب میشه پیشتر از یک ربع پیاده روی میکنم کمر درد میگیرم بهم گفتن از اعصابه عکس ام ار ای کمر ولگن فرستادم لطفا نظرتونو بگید ممنوم و سپاسگذارم
فایل های آپلود شده:
- دسترسی به آپلود نیاز به ورود دارد.
درود به شما
عکس ها مشکل خاصی ندارن، احتمالا عضلات کمر ضعیف هستند باید ورزش های کمر رو انجام بدید و هفته ای ۲ بار استخر بدید
همینطور کیفیت کار و زندگی رو اصلاح کنید، در صورت درد میتونید دارو هم بطور موقت مصرف کنید
خیلی ممنونم آقای دکتر فقط واسه کمرم چه ورزش هایی انجام بدم؟ آقای دکتر حالت نشسته داخل باسن پای چپم درد میگیره انگار سوزن بزنی بهش در مورد اینم راهنمایی میکنید ممنون از لطفتون
سلام وقتتون بخیر ،میشه راهنمایم کنیو چطور سوالمو با جناب دکتر در میان بگذارم، اخه هرچی تلاش میکنم جایی رو نمیبینم که بتونم سوال مطرح کنم با تشکر
این بی حسی به خاطر فشار روی عصب هست
با ورزش و اصلاح سبک زندگی به مرور علایم بهتر میشه
ورزش هایی مثل راه رفتن در آب و همینطور ورزش های کمر که در قسمت ورزش میتونید مشاهده کنید
